Pourquoi l'équitation devient-elle plus douloureuse avec l'âge ?

Une analyse physiologique de la douleur que vous ressentez en selle

Diminution de la masse musculaire et du rembourrage graisseux
Avec l'âge, il y a une diminution naturelle du tonus musculaire des fessiers et du plancher pelvien, ainsi que de la graisse sous-cutanée qui servait autrefois de rembourrage. Cela rend vos ischions (tubérosités ischiatiques) et d'autres structures osseuses plus exposés à la pression et à l'impact de la selle, entraînant une douleur chronique de la selle.
Compression de la colonne vertébrale et douleurs lombaires
Les disques lombaires entre les vertèbres commencent à se déshydrater et à se comprimer avec l'âge. L'équitation, en particulier au trot et au galop, exerce une pression verticale répétitive sur la colonne vertébrale, exacerbant les douleurs lombaires dues à l'équitation et même les douleurs sacro-iliaques.
Réduction de l'élasticité des tissus
Les ligaments et les fascias perdent de leur flexibilité avec le temps, ce qui réduit votre capacité à absorber le mouvement du cheval et augmente le risque de compression nerveuse, d'inflammation et de douleur dans l'intérieur des cuisses ou le bas du dos pendant l'équitation.
Sensibilité du plancher pelvien
Surtout pour les femmes et les cavalières ménopausées, le plancher pelvien devient plus fin et plus vulnérable au frottement de la selle et à la pression directe, entraînant des douleurs périnéales, un engourdissement ou des sensations de brûlure pendant ou après l'équitation.
Dégénérescence articulaire
Des affections articulaires dégénératives comme l'arthrose des hanches ou le dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque peuvent rendre douloureux le maintien d'une posture d'équitation correcte, contribuant à la douleur de la hanche pendant l'équitation et à la difficulté de monter ou de descendre de cheval.

Ce que les cavaliers essaient souvent et pourquoi ça ne marche pas toujours
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